解除問題,讓寶寶一夜好眠

嬰幼兒常見睡眠困擾的原因
　
　夜間流汗
　
晚上睡覺時，因躺著不動，而嬰幼兒皮膚散熱快，容易多汗，所以常發現睡得滿頭大汗、汗流浹背，甚至連衣服、床單都濕透。這種情形並非身體虛弱盜汗，反而代表衣服太多太緊、棉被太厚，或是屋內的空氣不流通之故。
　
　
　夜間哭鬧
　
孩子夜哭的原因很多，有可能是肚子餓、腹脹甚至腸絞痛，其他如發燒、尿床、天氣悶熱等，都會引起夜哭。如果抱起來仍然持續哭鬧不停，奶也不喝，尿布也沒濕，也沒發燒，就應請醫生治療，而需要考慮身體上疾病造成。
　
　
　白天過度刺激
　
6個月以上的寶寶，夜間哭鬧原因則常因情緒、身心等因素所引起，如白天受到異於平常的刺激，導致夜驚醒，例如運動量過多、生活作息改變，給予過度的興奮，導致身心疲乏。此種夜哭，隻要塑造安靜氣氛，幾天後就可轉為正常。
　
　
　白天太少運動
　
每天最少應有1、2小時的戶外活動，抱著孩子到附近綠地或公園走走，或讓孩子看看街上汽車、行人，以及琳瑯滿目的商品櫥窗，都是讓寶寶夜間安睡的好方法。